交易者很容易受到“心理疲劳”影响，即由于过度工作或压力导致心灵崩溃。

心理疲劳可能会被过度交易、极端市场条件、不切实际的期望以及当然，亏损等因素所触发。

关于心理疲劳，你首先必须明白的是，通常并没有一个单一事件会触发它。这是一个长时间内逐渐发生的过程。

疲劳也是非常广泛的，它不仅影响你生活中的某一部分。

它可以体现在学校、工作中、你的人际关系中，有时甚至会对疲劳受害者的身体造成影响。

以下是一些可以帮助你避免疲劳的方法：

1. 注意早期警告信号

疲劳可能会悄无声息地袭击你，所以重要的是要注意早期警告信号。

以下是一些问题，供你了解自己是否即将疲劳或已经疲劳：

回答“是”的次数越多，你即将经历疲劳的可能性就越大：

你是否开始质疑为什么要关心你的交易计划？即使有正确的饮食和健身习惯，你是否频繁出现偏头痛、肌肉疼痛和疾病？你是否感到自我怀疑？你是否感到无助、困住和没有动力？你是否延迟关闭一笔亏损交易，即使你知道它已经注定失败？你是否开始比平常更多地进食、服用药物或饮酒？你是否因为微不足道的原因而对他人感到愤怒？

2. 回想开始交易时的感觉

你还记得当你第一次理解基本分析和技术分析有道理时那种豁然开朗的时刻吗？

当你下第一笔交易时感到兴奋吗？

利用你初次开始交易时感受到的激动，重新振作你对这门手艺的热情。

这样，你将能够更多地专注于积极的方面，而不是压力重重的那些方面。

3. 找一个交易伙伴

他们说“患难见真情”，而往往与一个理解你经历的人一起发泄情绪是很棒的。

但与其手牵手、诅咒市场不顺的时候，不如与你的伙伴分享你的交易想法。

他也许能帮助你找出你的常见错误并加以纠正，让你避免因这些问题而产生的压力。

4. 犒劳自己

我们都有自己放松的方式——无论是通过海滩度假、瑜伽课还是几轮彩弹。重要的是知道什么对你起效……然后去做！

尽管你热爱交易，确保你也定期做一些你喜欢的其他事情，以避免可怕的疲劳。

采取措施避免疲劳固然重要，但如果你已经经历了这种状态，以下是一些可能帮助你康复的提示：

5. 放松一下

当你对交易感到比平常更有压力时，如果强迫自己进行更多交易和更加努力地工作，可能会使情况变得更糟。

放松片刻可能有助于清空你的头脑，使之更容易专注后续工作。

6. 请求帮助

往往尝试自己克服疲劳可能会导致你已经感受到的压力加倍。

在这种情况下，寻求朋友甚至心理辅导员的帮助并没有什么不对。

毕竟，疲劳可能是除交易外其他问题的产物，最好是确定你真正需要解决哪个问题。

7. 控制局面

导致疲劳的一个主要原因是对局面失去控制的感觉，这是交易者可能会容易产生的，因为市场的动态性质。

当你在交易时感到这种焦虑感时，尝试通过设定更简单的目标来恢复控制。

例如，合理管理你的时间、经常更新交易日志或制定并坚定执行交易计划。

你呢？你以前有过交易疲劳的经历吗？你是如何克服这种状态的？